おじさんテニス 健康維持のためのおじさんテニス

腰の肉離れと聞くと、耳慣れない言葉ですが
一般的に使われている言葉でいえば｢ぎっくり腰｣です。

土曜にテニスをやった際に、またもや筋肉を傷めてしまいました。体調の面もあり、
去年末から再開しているテニスもかなり気をつけて、加減して動いていたのですが
ダメでした。日曜に法事があったため、外出せざるをえなかったのですが、無理を
したため、夕方には歩行困難になるほど痛みが激化してしまいました。う～む困った。

これで去年4月からの肉離れ障害は、

左足ふくらはぎ肉離れ　・・・　1回
右足ふくらはぎ肉離れ　・・・　2回
右足もも　　　　肉離れ　・・・　1回
右胸　　　　 　　肉離れ　・・・　1回
腰肉離れ 　　　　　　　 　・・・　 3回

延べ8回。。。ひどい状況です。今後もこのように多発する可能性があると考えると
気が滅入りますね。。。